呼吸することは生きること。
そこに、人生すらもあらわれる。
いつも当たり前のように
吸ったり吐いたりしているけれど
もしかしたら…
今現在の心の状態や物事に対しての姿勢が
その呼吸の仕方にあらわれているかもしれません。
吸う息は、外からエネルギーを体内に取り入れます。input。
吐く息は、体内にあったエネルギーが外に還元されてゆきます。output。
（表現の一部を大好きなケン・ハラクマ先生の『ヨガから始まる』からお借りしています
）
）
いわば、自分と外側の自然環境との間で行われる「エネルギー交換」。
外側の自然環境とは、様々な意味を含むのではないかと思います。
家庭や職場などの環境や人間関係。
もう少し意識を広げ、社会全体
更に拡大して、宇宙…
そこに自分がどのような思考や姿勢で存在しているのか ―
そういうことが呼吸の仕方にもあらわれているかもしれないし、
逆に呼吸の仕方を通して
そこにバランスを取り戻すことができるかもしれない。
それは、吸う息と吐く息の長さや強さを同じにそろえていくという、
一見すると単純な作業を通して、可能になるのではないかと思って。
ヨガのクラスでもおこなう事が多いかもしれません。
そう。バランスを取り戻そう
inputばかりだと、人生の便秘やむくみとなる。
outputばかりだと、疲弊する。
ゆっくりと
吸う、吐くを丁寧に繰り返していくと…
今どういうところにバランスを欠いているかが、何となく分かってくる。。。
ちなみに、私。
先日その呼吸からなんとなく感じ取れたことは
あ、ここのところ私、
いつの間にか output ばっかりだ☆
であれば、意識的にinput もしていけば良い☆
そして、その方法はいくつもあって。
いちばん身近ですぐにでも出来るヤツを今すぐやり始めれば良いのです(*^^*)
そうして、呼吸を通して取り戻したバランスを
行動を通して現実世界に実現していったら…
ものごとは必ず、自然な心地よさへと導かれていく
魔法の呼吸♡
それは、吸う息と吐く息の長さや強さをそろえていくだけ…
なーんだ、そんなことか
されど…です