2016年最後の日をどのようにお過ごしでしょうか？
皆さま、今年も本当にありがとうございました。
１年のお礼をお伝えすると共に、
今年最後のお家ヨガポーズをシェアしますＯ(≧∇≦)Ｏ
【今年最後のお家ヨガポーズ】
寝る前に…
お布団に入ってから…
両膝を立てて、そのままパターンと左に倒し…
そのまましばらく過ごし、
好きなタイミングで今度は右にパターンと倒し…
そのまましばらく過ごします
ただ、これだけ。
ただ、これだけなんですけど、
ゆるやか～なツイストが、じわじわ…効いてきます(*´∀｀)
いつの間にか寝てるかも☆
そして…
何故最後にツイストのポーズをお勧めするのかというと(^^)/
肉体へのゆるやかなひねり・ツイストが深まるにつれ、
あらゆる意味での「ねじれ」が解放されていく。。。
ツイストのポーズは、そんな効果を持っていると実感したからです。
今日振り返る2016年が、どんな１年であったとしても、
なんか…
【フラット】になって新しい年を迎えたいなと思うからです(*^^*)
皆さま、今年も本当にありがとうございましたＯ(≧∇≦)Ｏ
色んな事がありました。
沢山の方とお会いしました。
皆さまそれぞれと、かけがえのない時間を共有しました。
色んな気持ちを味わいました。
そして、やっぱり結局、感謝しかありません。
ありがとうございました
皆さま良いお年をお迎えくださいませ(*^^*)
Om Shanti
