最近、足がパンパン
ってことないですか
夏は浮腫みやすい時期と言われています
なぜ
色々な原因は人それぞれありますが
◎クーラーで身体が冷え、代謝が悪くなっている
◎水分の取りすぎ
◎運動不足
◎汗をかくと身体にとって必要なミネラルなどが一緒に
出ていくことで、水分を処理する機能が低下
◎ビールの飲み過ぎ
◎塩分の取りすぎ
◎腎臓機能の低下
◎ホルモンバランスの崩れ
、、、と色々ありますが
『リンパポンプ』
って知っていますか
っていっても、リンパにポンプはありません
足首を上下に動かすことで
筋肉が伸びたり、縮んだりします
この筋肉のの動きによって
静脈が押され、リンパが流れる
足先から鎖骨に向かって頑張って上っていってくれます
ってことは
両手を上げて背伸びする
これ！すごく気持ちいい～
足首を伸ばして、ふくらはぎの筋肉を
動かす
↓
↓
筋肉が伸びて、縮んで～
↓
↓
リンパが流れる
って具合にちょっとしたストレッチをすることで
ムクミを対処する方法があります
すご～い！
アロマのトリートメントも筋肉に、リンパに、
アプローチします
ちょっと無理やりっぽい感じで、アロマネタ(笑)
ムクミに作用するエッセンシャルオイルもあります
リンパは１分間に２４センチ進むそうです
ゆっくり進むリンパに合わせて、
ゆっくりとしたオールハンドのトリートメントが気持ちいい
その理由が分かりますね～
最後までお読みくださり
ありがとうございます
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