「脱力」の大切さに気付いたのは
高校生？いやもっと大人になってからだったかも…
小さい時から何かをやろうとすると
力むクセがあった様に思う
例えば字を書く時
筆圧強く書いていませんでしたか？
人によっては
本当に指先でサササーッと
まあこれはクセ、
と言ってしまえばそれまでですが😂
私は小さい時からピアノを弾いていたのですが
間違えずに弾こうという思いが
肩に力が入ってガチガチな音に😂
ボールを投げたり
自転車に乗ったり
縄跳びするのだって
掃除をするのだって
色々いろいろ
何かと必要以上に力んでしまう
結果疲れる😅
ああ
小学校高学年から肩こりだった
このせいもあるかも😱
ピアノも「脱力」を覚えてからは
音の表現力がグッと違ったし
第一、楽になったから長い曲も
へっちゃらになった✌
スポーツだって無駄な力を抜く事は
基本だろうし
どんな事だって
余分な力は入れない方がうまくいく
これは個人的見解でちゃうかもしれん🙇♀
私は瞑想をする時フーッと息を
吐いて無になる
時折エゴが邪魔をしてくる
その時
アッチ行っといて💦の思いで
フッ💨と、強く息を吐いたり
「ストン」と何かを落とすかの様に
「脱力」をして意識を無に戻す
ヒーリングをする時も意識して
無を保つ様に努力している
ヒーリングのエネルギーを流す時に
やりがちなのが
目に力を入れてしまう
身構えて腹筋に力が入ってしまう
そうするとエネルギーを
ブロックしてしまう事になる
ストンと「脱力」して
素直になって受け入れる
そうするとエネルギーがスーッと
身体の中に染み込んで
何と気持ちのいいことか👐💫
これを心がけている
自然体で力を抜いて
ありのままで立って
良い事も悪い事も
抗わずブロックせず
認めて受け入れて
そんなスタンスは
いかがなものだろう