【最新版】毎日のごはんからあなたと家族の健康を作るための「フードケア基礎コース」

毎日のごはんから

あなたと家族の健康を作る

「フードケア基礎コース」

ボディーワークの

セラピストの仕事をする中で、

「いくらよい施術をしても

食事や生活を大切にしないと

健康は作れない」

と、気づいてから

食べ物の力を借りて

健康を作ることを

活動の軸にしてきました。

私たちは日々、

食べた物でできていて、

細胞は食べた物で
一生作り続けられるから。

健康作りって

実はとても身近でシンプルで

自分でできることなんです。

いえ、

自分にしか

できないことなんです。

だから、

≪食べ物と身体のルール≫

をすべての人に知ってほしい。

・もっと早く知りたかったです。

・情報に流されて、
自分の身体に必要な事と
全然違うことをしていたのが
ショックでした。

・目からウロコでした！
早速とりいれてみます。

・前回のクラスのあとから
お通じがよくなってきました～。

・最近お肌の調子がいいんです。

・学校で教えてほしいくらい
大切なことだと思いました。
 

 

食べることは生きていく上で

いちばん大切なこと。


それなのに
残念ながら習う機会が
私たちにはありませんでした。

身体に必要な食べ物は、

季節や体調で変わるからこそ

「〇〇が身体にいい」

という情報に

日々、踊らされるのではなくて、

≪食べ物と身体のルール≫

に照らし合わせて

いま必要な食べ物やバランスが

わかるようになることが大切。

と、私は考えます。

そして、

基礎コースは

バランスの取り方そのものを

学ぶことができるから、

一度身につけてしまえば

暮らす場所が変わっても

年齢が変わっても

体調が変わっても

使うことができます。

自分で自分の健康を

作り続けることができる。

こんなことが学べます

・日々の健康を作るための食べ方

・季節にあわせた食べ方

・体調に合わせた食べ方

・年齢や性別による食べ方

・消化を助ける食べ合わせ
・調理法による身体への影響

・食べ物によるバランスのとり方

・不調がある時の食べ方

・調味料・食材・調理器具の選び方

・陰陽論入門（バランスを見るのに役立ちます）

・基本の食卓（メニュー）の作り方

・健康を作るための基礎調理

・美味しくなる野菜の切り方・扱い方

こんな未来が待ってます♪

・フードケアを自然な形で生活に落とし込める

・健康を作る食べ方が自然に身につく

・基本食がわかるので食事作りが楽になる

・季節や体調にあわせて、自分でバランスがとれる

・安全な食材を選ぶ基準がわかり、買い物が楽になる

・優先順位やポイントがわかるので、完璧にできないと悩む必要がなくなる

・不調の時の食べ方がわかるので、薬の使用が減る

・自分の身体の個性や癖がわかるので、自分でバランスがとりやすくなる

・胃腸が元気になり便秘や肌荒れの改善が期待できる

・美味しいごはん・味噌汁が作れるようになる

・美味しくなる野菜の切り方がわかる

・便利な調理法で調理時間の短縮や作り置きができる

・4日間の試食で食べ物と身体の関係を体感できる

・基礎調理がわかるのでレシピ本を見て作れるようになる

・コンサルテーションのアドバイスの取り組みがしやすくなる

特にこんな方におすすめです

・健康のために何かしたい

・食事が大切だと思うけどどこから手を付けていいかわらかない

・いろんな健康法をためしたけど結果がいまいち・・・

・お子様の成長のために

・ご家族の健康管理のために

・不調があって体質改善をしたい

・痩せやすい身体づくりをしたい

・コンサルを受けたけど思うように実践できてない

・心を穏やかにしたい

・思考をクリアにしたい
・自分を好きになりたい
・自分らしく輝きたい
 

お料理が苦手でも大丈夫ですか？

もちろんです！これまで、学生さん、男性の方、初めて包丁を持つ方もたくさん受講されました。健康作りに必要な基礎調理を組み込んでいますが、講義がメインになります。

他県の方が増えているので、

全４日間で全過程をマスターできます。

実際にお料理を食べて

身体が何を感じるか
観察＆体験していただくことも

大切なお勉強。

ご用意するお食事やスイーツも
楽しんでくださいね。

この数年で環境や

私たちの身体が

大きく変化したため、

内容をリニューアルしています。

過去の卒業生の方にも

ぜひご参加いただきたいので

再受講割引いたします、

ぜひアップデートしに

いらしてください！

毎日のごはんから
あなたと家族の健康を作る
「フードケア基礎コース」

日程：全4日間　10時～17時

会場：ラズベリーリーフサロン（湘南台駅徒歩8分）
　　　神奈川県藤沢市亀井野376-6　ラズベリーリーフ101

※お食事は、自然食・菜食・グルテンフリーのメニューでご用意しますので、ベジタリアン、マクロビアン、ビーガンの方もお楽しみいただけます。

※アレルギーや食事制限がある方、お子様同伴ご希望の方はお申し込み時にお知らせください。

※プライベート開催、出張レッスンも対応。


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