毎朝、体重計に乗るたび
ドキドキしてます。
ストップ増加傾向(笑)
外食が増えている。
一般的な一人前ってさ
私にはオーバーなんですよ。
たんぱく質は少ないのに
カロリーも
脂質も炭水化物も多い。
一人前も食べられない
ショボい能力の体。
虚しいね。
さ、文句たれないで
なんとか調整して
ダイエットモードを維持したい。
おととし、昨年と
同じように
バタバタしていた時期に
外食や市販品が増えた結果、
体重増加、血糖値高めが続いて
A1cあがったり
薬変更したりしたので
気を付けなきゃね。
エイエイオー❗
リアル私の周囲の糖尿病患者たちは
ここまで気をつけていない。
これは、どちらが正しいではなく
生き様だよね。
普通に食べて酒も飲んで薬飲む。
個人的にはモニョモニョするが
それを選ぶのは個人の自由だもんね。
やり方やレベルは違っても
自分と同様に
食べ物に気を付ける人たちには
エールを送りたい。
頑張ろうね❗
さて、モンブランもケーキも好きだが
おやつにだいこんを食べる人です。
食べ過ぎにはだいこん。
黒だいこんを買ってみた。
皮が真っ黒、中は白い。
オススメは大根ステーキらしいが
半分ほど浅漬けに。
七味いれたので辛くなった。
あと、スーパーに
サクサクなチョコパイなんてのがあった。
面白そうだと思う。
買わなかったけど。
よし、誘惑に買ったぞ(笑)