腰痛には

先日テレビで、ちょこっと聞いた「腰痛対策」

膝を少し曲げる

立っている時、膝を少し曲げるだけで腰にかかる付加が半分に減ります�

くしゃみ、咳をする時は、手をつく

くしゃみをしてギックリなんて、耳にしますよね。なんと百キロの付加が

椅子や机に手をつけば、10分の1になりますなければ、壁に手をつけるだけでも

腹筋が使われるので、衝撃が吸収されます。

古武術をしている理学療法士の先生が、お話してました

古武術や合気道は、力（付加）の吸収や解放ができるので、自分も人もケアできそうですねやってみたいです

仰向けに寝ていて、咳・くしゃみでそうになった時も、足曲げると痛み和らぎましたよ

くつろぎ鍼灸院

　　今井 寛子

http://kuturogikuanyin.blogspot.com/