先日も、
ブログに書いたように
体重が
通常より2キロ増えたわたし
毎晩
欠かさず続けていた
マシーンウォーキング
は、
GW帰省でルスの日や、
会食の夜などで夜ルスの日
やらない日もあったりで
コレステロール値下げる生活
6ヶ月目に入ったところで
くずれまくり中
2日もやらない翌日などは
うわあ
って言うくらい
めちゃくちゃ
足が重く感じます
普段は30分は
あっと言う間なのに
たった２日やらないだけで
なんてこった
わずか5分で
足が重い
そりゃそうだよね
2キロのお肉のかたまりが
ついてるワケなんだから
けれど
5分の
それを過ぎれば
30分イケる
ただですね
汗をかくのがすぐ
だったのに、
30分近くに
ならないと
汗をかかなくなってしまってます
代謝も落ちてる
ってことなんでしょうね
そしてまた、
足もむくみだしてきていて
仕事終わりはむくんじゃって
ダルダルです
毎日同じ条件でやってるからか？
いつもとの違いを体感しています
毎晩
夕食が終わったあとのわたしは
ソファに座ったら
終わり
うたた寝に一直線
なので
夕食後すぐ
にやるようにしています
夏の暑さも
じめじめな梅雨も
大の苦手なので
目標は
どんなときも、毎日やる！！
だけど
汗をかくのは
一日の最後にしたいから
会食などで夜ルスの日は
お休みします
何がなんでも夜 笑
いつもは、30分、
昨夜は、37分しました
歌を熱唱しながらしてるので
あと1曲〜なんてしてると
あっと言う間です
リビングに置いてるマシーンは
これ
約3万円からちょっと値上がり
