雨が続いてます☂️
数日ちょっと気温が高いので
マシーンでウォーキング
汗をかくようになりました
雨、雪、猛暑、梅雨のじめじめ
どんな天気でも
毎日出来るので
わたしの健康を保つのに
必需品となった
ランニングマシーン
最近は
30分では足りないと思う日も増えました
YouTubeで好きな歌を歌いながらするので
30分は
あ！と言う間です
もっとしてもいいのだけれど
わたしの目標は
50代
60代
70代
と
細く
長く
続けることが目標なので
30分は
効果的なタイムでもあるようだから
一日30分にとどめています
なので毎晩の
ウォーキングタイムの
30分が楽しみで仕方がない 笑
それもこれも前職のように帰宅が遅いと
出来なかったと思う
だけど前職は
勤務中によく動いていたので
それが運動がわりになっていた
何でもちょうどいいタイミング
と言うのが
あるんですね
私が購入したのは↓
約3万円
4ヶ月毎日継続中
30000円➗120日🟰250円
コスパ計算してみた
4ヶ月 1ヶ月7500円
