コレステロール下げる生活で
はじめた
一日30分のウォーキング
続いてます
2023.11健康診断で
コレステロールが上がってしまう前には
和室に置いていて
週一
又は
月一しか使ってなかった
マシーンですが、、、
AYAさんの部屋を見て
AYAさんとはこの方です
私もリビングに置いてみたら
なんなく
毎日出来るようになりました
お天気、関係なし
時間、関係なし
服装、関係なし
やる時間は毎日同じ時間です⏰
7.8年ジム通いしていたので
ウェアはたくさん持ってるけど、
おうちでは
部屋着のままでやってます
部屋着
って言っても動きやすくて
わりとピタっとした服が部屋着です
シューズはきちんと履かないと
足痛めます
