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ストレスリーディング®鍼灸師の
黒木ひろかです
【産後１ヶ月〜床上げ】
《湯船に浸からず、シャワーだけで一ヶ月間、過ごすとどうなるか検証した結果🚿🥶❄️》
🎍✨⛩✨🎍
皆様、新年あけましておめでとうございます！
本年もよろしくお願い申し上げます！
ご挨拶が遅くなり、申し訳ありません😂
昨年12月18日に第三子を出産後、
なるべく携帯電話から距離を取るようにして
目（＝肝）を休めるよう養生しておりました🍵
さて、早いもので
産後１ヶ月となりました❣️
三人目だから慣れたもんだ！とはいえ、
やはり＂非＂日常生活なのが
新生児育児です。
🍼三時間おきの授乳。（眠い💤）
🍼ベビーバスでの沐浴。（腰にくる）
🍼傷口の痛み。（あちらこちら😂）
昼夜関係ないお世話の中、
疲れや痛みがなかなか癒えない
明らかな原因が、
「睡眠不足＆湯船の入浴禁止🛁🙅♀️」です。
産後一ヶ月は、シャワー浴のみ。
一ヶ月健診で許可が出るまでは
湯船に浸かってはいけません🙅♂️⚠️
これが、なかなかツライ！（とくに冬❄️）
シャワー浴で身体は
いくらキレイに洗えても、
●全身の疲労感
●肩こり
●腰痛
●手足、身体の冷え
●胃腸、内臓の冷え
●精神的リセットが出来ない…etc...
湯船に浸かって、
「ふぉ〜天国じゃ〜♨️✨」と
一呼吸できないだけで
自律神経が緩まずに、
24時間戦闘態勢の交感神経脳🧠のまま
キープされてしまいました。
副交感神経が、全然出てきてくれません😂
そりゃ疲労も溜まるはずじゃ！！
くつろぎよ、リラックスよ、いずこ！笑
『入浴の偉大さ』を
身をもって再認識したところで、
一ヶ月が経過後、湯船に浸かってみると…♨️
◯身体が浮力で浮くから全身が緩む💓
◯肩こり、腰痛にこんなに効くとは🙆♀️
◯手足の先までポカポカ♨️
◯胃の不快感、消化不良感の軽減
◯「ふぉ〜天国じゃ〜😍」で脳が緩む …etc…
湯船に浸かることの効果に！
その素晴らしさに！
激しく感動してしまいました🥺✨✨✨
お風呂よ！ありがとう‼️‼️
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※お風呂の大切さは分かっていても、
実際に冬場に、シャワー浴だけで
厳密に一ヶ月間過ごすという実験は
生活制約なしにはやりにくいと思うので
本当に一ヶ月間やった人の
レポートとして書いてます🤣👍✨✨
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ふと、足つぼ🦶の視点で考えたとき
シャワー浴だけの場合、なかなか
足裏のケアまでは至らないもの。
だって、ずっと立ったままですから。
風呂上がりにケア出来ればいいけど
なかなかねぇ〜〜〜😅💦
しかし、湯船に浸かると、
自然に足裏に、手が届くので
入浴ついでに、足つぼマッサージが
自然に出来てしまう👍🦶✨✨✨
お風呂に浸かる文化のある国々で
「足つぼ」が用いられ続けてきたのも
大納得であります👀👍‼️
当たり前のことですが、
この一ヶ月、身をもって体感したからこそ
湯船に敬意を表し、声を大にして
こう言わせていただきたいっ🙋♀️‼️
「疲れを取りたきゃ、
まずお風呂につかろう♨️‼️‼️‼️」
いや、まぁ周知の事実ですがね🤣🤣👍✨
ご覧いただき、ありがとうございました😊
産後のあれこれ、また書かせて下さい☺️💕
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.･*.｡.:*･゜ﾟ･*
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