PARACUP 2012 「ラン友を作ろう」練習会 VOL.4

毎週水曜日、19:30～21:00

PARACUP　ラン友を作ろう　練習会

をやっていますが、

昨日も小雪の舞う中、十数名の方々にお集まりいただきました。

そこに、昨年皆勤賞だった方々がいらして、

今年もやってたの～知らなかった～、と。

申し訳ございません。

今年もやっています。





せっかく皆勤賞を狙っていた方々なのに･･･

さて、そんな方のために、特例ルールを考えようかと。

1回の練習で、おおむね６km走るので、

逃してしまった練習会×６ｋｍを、

自主練で走ってもらえればOK！

に、しちゃおうかな･･･

あっ、これは僕の独断なので、

来週、練習会に来てくれたみんなと話会わなければなりませんが。

どうしようかな･･･

う～む。

やっぱ、だめかな･･･

こまった。

PARACUP 2012 「ラン友を作ろう」練習会 VOL.3

え～、２月１日、つまり先週の練習会のブログを、

１週間遅れで更新します･･･

この日も、ラン友を作ろうと言うテーマにのっとり、

秘密の？ウォーミングアップを行い、

代々木公園内を４０分ほど走りました。

参加者の皆さん↓




秘密のウォーミングアップについては、

次回（つまり今日の練習会ブログ）に、

明かしたいと思います。

ふふふ

PARACUP 2012 「ラン友を作ろう」練習会 VOL.2

昨日、雪のまだ残る中、

代々木公園にて、PARACUP練習会を行いました。

かなり、寒かったですが、

秘密の特訓？をして、

寒さも忘れて走ることができました～。




さて、ご参加希望の方で、

集合時間にちょっと遅れてしまいそう、

でも参加したい！

と言う方がいらっしゃいましたら、

走れるカッコウで、

代々木公園の内周に来ていただいて、

時計回りで走っていただければ、

おでこにヘッドライトを着けて、

ニヤニヤして走っている男がいますので、

※それが私です

ご遠慮なく、お声がけ下さい。

合流しましょ～。

あっ、ただし、声をかけるときは、

面白く声がけして下さいね。

ハテナ？？？(゜.゜)