Q1.ニックネームは？
Q2.最近のマイブームは？
Q1.好きな食べ物は？
脂質の酸化する水分活性は、0.3付近で最も抑制されます。
水分活性0.3以下で脂質酸化が促進されるのは、
空気中の酸素と直接触れ合うから。
0.3以上で脂質酸化が促進されるのは、
水分が多いほうが脂質と酸素が動きやすくて出会いやすいから。
0.7付近から少し下がっているのは、
水分が多すぎて反応系が希釈されるから。
痩せている状態が”通常の体型”になるためには、
生活の中にちょっとずつ消費エネルギーUPのコツをちりばめていくのがポイントです！
姿勢
常に背筋をピンと伸ばして美しく！
デスクワーク中
姿勢を正して、足を閉じる
ドライヤー中
腰回し・腰ねじり 50回ずつ
歩くとき
美しい姿勢で、大きく腕を振る
自転車に乗っているとき
美しい姿勢でつま先でペダルを漕ぐ
上の階に行くとき
エレベーターではなく階段を使う
近くにお出かけ
車より自転車
自転車より徒歩！
1回1回のエネルギーで言うと大したことはないのですが、
これがコツコツ積み重なって、数年後には
やってなかった自分よりずっと素敵なあなたになれています。
まずは小さな変化から。
頑張っていきましょう
他にも「こういうのどう？」なんてのがありましたら、
是非コメントで教えて頂けると嬉しいです～
