気持ちが
もやもや したり
落ち込んだり して
家事に身が入らない時
その、家事をできないことに
落ち込んだりする。。
普段、何気なくできていることさえ
できなくなっている自分を責めたりなんかして
ホントは、出来なくて当たり前なんだよ〜
だって、辛いことがあったんだよ🥺
落ち込んでる時は、動けない
人間そんなもんさ
なのに、やらなきゃって
主婦だから、お母さんだからって
いつもと同じ様でにがんばろうとしてしまう、私達（自分）もだから
でもさ、そんな時は休んでいいんだよ〜
まずは、気持ちを落ち着かせて落ち着かせる為にはどうするか。。。
自分の気持ち、聞こう。。
ホントは親身になって、何時間も聞いてくれる安心できる人、居たらいいよね。。
でも、私達には（居ないのよ）
カウンセリングはさ、お金かかるしさ
お金使ったら、使ったで
自分にこんなに使ってしまった〜
なんつって、また落ち込んだりして
でも、安心できる人に、話を聞いてもらって
自分の気持ちに気づけて、前を向いて歩いていけるなら、カウンセリングも良いと思うよ。
カウンセリングしてくれた人に感謝の気持ちお礼必要だよね。。
さっきまでは縁もゆかりもない人なのに、こんなにも親身になって、私達をどうにか元気になってもらおうと、受けとめ、あるいは一緒に考えて、拾いあげようと努力してくれているのだから。うんうん。
でも
ん？
でも、多いなぁ〜
ノートにね、自分の気持ちを沢山、書くんだって
落ちこんだこと
悲しいこと
くやしいこと
寂しいこと
許せない人のこと
めちゃめちゃ、べ乱暴な言葉で書くのよん
その時ね、でも、私も悪いし、とか
自分を否定する言葉はいらないの
まずは
第一段階は、それしちゃだめなの
だめよ〜ほんとに😘