リラックスする時間を持つことは大切だ。
リラックスすると体の免疫力も高まることがわかっている。
リラックスにはいろいろな方法があるが、
そのひとつにとても効果的なのは、「笑うこと」
笑うことはすばらしい。
ストレス発散になる。
自分自身を笑い飛ばすぐらい。
そのくらいでちょうどいいかもしれない。
そのほか、おいしいものを食べる。（食べ過ぎに注意）
心地よい音楽を聴く。
睡眠。
などなど。
とにかくリラックスすること。
日本人はリラックスというと「だら～」っとするイメージがあるかもしれない。
本当はそういう意味ではないそうだ。
余計な力が抜けてちょうど体がニュートラルになっている状態。
それがリラックスのようだ。