くすり屋三代目の私・ヒッシーが
ダイエットの勉強をしている
研究会のブログです。
ダイエットの参考になりましたら
とっても嬉しいです(^o^)丿
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美痩研式ダイエットの美容痩身研究会ブログ↓
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Ｑ、夜ごはんは遅い時間に食べちゃうと
太りやすいと聞いたのですが本当ですか？
Ａ、ズバリ！深夜の飲食は太りやすいです！
特に夜１０時以降は、脂肪を蓄積させやすくする
『ＢＭＡＬ１』（ビーマルワン）というタンパク質が
どんどん増加するために太りやすくなってしまいます(>_<)
『脂肪を溜め込むタンパク質なんて無くなればいいのに！』
・・・・な～んて思っちゃいますよね？^_^;
しかし、人類の歴史の中で、長い間『飢え』と
戦ってきた人間にとっては、夜中に脂肪を溜め込み、
そして、その脂肪を次の日の昼間にエネルギーに変えて活動する
・・・・というシステムは生き延びるために必要だったのですね！
そんな素晴らしい『脂肪蓄積システム』が備わっているにも
関わらず夜中でもガッツリ食べちゃう現代の日本人・・・・。
脂肪が溜まっちゃうのも無理はありません^_^;
食べられることに、まずは感謝して、一口一口をゆっくり噛み締めて
食べることを心がければ、少々食べる時間が遅くなっても摂取する量が少なくなり
無駄な脂肪を大量に溜め込まなくて済むかもしれませんね(^^)v