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  1月30日（火）はOSJ32㎞の後半のコースの試走
• 1月29日（月）は筋トレと水中歩行
• 1月26日（金）も室内でのトレーニング
• 1月２５日（木）はバイクとラン
• 1月24日（水）は久々の筋トレ
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  1月23日(火)はシャクナゲコース１周
• 1月22日（月）はプール歩行とバタ足の練習
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  1月21日（日）は新城マラソン
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  1月19日（金）はトレイル練習
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  1月１８日（木）は新城マラソンコース試走
• 1月17日（水）は雨で室内トレ
• 1月１５日（月）は病み上がりトレ
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  1月11日（木）は新城中市場から駐車場までラン
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  1月７日は宇連山から鳳来湖へ道なき道を行く
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  1月4日（木）はOSJ新城32㎞のコース試走
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  1月3日（水）ようやく始動
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  12月28･29日は箱根駅伝コーストライアル
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  12月24日（日）はトヨタの森トレイル参加
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  12月22日（金）はトレーニング場までのランニング
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  12月20日（水）のトレーニングはウォーク

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