3月31日（土）はバイクとラン

昨日は潮干狩りに出かけたのでお休み。3月も今日でおしまいだ。パワートレイルまでもうすこしだ。がんばろう。それでも今日も午後からトレーニング。

本日のトレーニング

１　ストレッチ

２　バイク　140w　30分

３　ラン　30分　5㎞

本日の練習は以上。