汗を流そう

暑いし

体調は優れないし

ステッパーがあるし

外に出ず　家で涼しくしていたけれど

熱中症対策で

涼しく過ごすのは大事かも知れないけど

たぶん

汗をかいた方が身体にはいいのかも。。。

そんな気がして来たので

少しの時間でもいいから歩くことにした

具合が悪くなっても

何とか　自力で帰れる辺りで

こんな所に　ほうずきがある

しばらく来ない間に

もう　夏の花が咲いていた

7/4☆1.7㎞☆2826歩

これだけでも

結構　流れるほど汗をかいた

これ位の距離でいいかな

(´-∀-｀；)