梅雨入りしましたが、暑い日々が続いていますね。
暑い時はどうしてもダラダラしてしまいがちです。
こんな時こそ気を引き締めていきましょう♪
今回からは僕の臨床経験から腰痛のエピソードをお話ししていきたいと思います。
以前、施術させていただいていたお客様になかなか腰痛が取れないお客様がいらっしゃいました。
激しい腰痛があったのですが、5回の施術で強い痛みはなくなり、10回で腰の痛みはほとんどなくなっていました。
いつも施術が終わった後は姿勢も良く痛みもないのですが、1週間を過ぎると腰が丸まってしまい、腰に少し痛みが出ることに悩んでいました。
お家でトレーニングもしっかりと行っていたのに、何故なのか理由が分かりませんでした。
20回目の施術の際に、もう一度日常生活を見直すためにカウンセリングを行ったところ、意外な盲点があった事に気付きました。
日課にしていたトレーニングは床の上に座って行うものだったのですが、その方はトレーニングが終わった後も床の上に座ったままテレビをずっと見ていたんです。
床に長時間座るのは、腰痛持ちの方にとって良くない行為と言えます。
まず床はイスよりも固く冷たいので、筋肉を冷やし硬くしてしまいます。そして、床に座ると腰はかなり丸まりやすくなってしまいます。
トレーニングが終わった後は、イスに座ることを徹底してもらったところ、残っていた腰痛も解消し、腰のまるまりもなくなりました。
意外な生活習慣が身体を歪ませてしまうので、皆さんも改めて生活習慣を見直してみましょう。
『すべての腰は、健康に通ず』
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