🌸自己肯定感を一緒に高めていこう 今日は５歩目
いつもつい長文になってしまって💧
だいたい1,000文字前後になってます。
もう少しコンパクトにできるよう
頑張ります！
では今日も
お付き合いよろしくお願いします😊
自分に集中って具体的にどうするの？
今日はここの振り返りと分解です。
↓
③他人と比較することが少なくなり、
自分自身に集中することができる
└他人に左右されることが少なくなり、
自分自身が本当に望むものに向かって進むことができる
他人と比べず、自分に集中するって難しいですよね。
つい、人のメガネを借りて自分を見てしまうものです。
自分に集中するために意識して欲しいこと、
簡単にまとめてみました。
具体的にどんなことを意識するの？
🟢自分自身にフォーカスする
└他人と比較するのではなく、
自分自身に目を向けるようにする
自分は、どこに向かいたいと思ったのか。
そのために今、自分が取り組むべきものは何かについて
常に意識を戻していきたいですね。
🟢自分自身との対話を大切にする
└ 自分自身との内面的な対話を大切にする
コツとしては、
・自分自身に対して批判的な声をかけない
・自分自身に対して優しく理解しい目線を持つ
・自分自身をサポートする言葉を選んであげる
日記にして書いて見るのもおすすめです。
何日か経って読み返した時に、
自分へのギフトがたくさんあるはずです✨
🟢自己評価を客観的に行う
└自分自身を客観的に見つめ、自己評価を過度に高めたり、
過度に低めたりすることを避ける
他の人に対しては優しいのに、
自分には超スパルタになりがち。
自分の中にいる“○○ちゃん”への評価
厳しさだけでなく
「ここ、よくできてるね👍」も
増やしてみてくださいね。
🟢自分自身と他人を比較しない
└自分自身と他人を比較することを避ける
私ほど 私らしく生きられる人は他にはいません。
私は私でいい、といった健全な開き直りも
とっても重要！
昨日より、ひとつでも、少しでも
できるようになったことはないかしら？ と
聞いてあげてくださいね。
小さな頑張りを、とりこぼさずにいてあげてください✨
重要なのは自分への信頼度✨
やっぱり長文になったから
あわてて簡単なまとめを！😂
・自分自身の幸福や成長に焦点を当てること
・他人に左右されずに自分自身を信じること
・本当に望むものに向かって進むんだと決めること
決めて、動く！
今日はご自分のために
どんなことを決断してあげますか？
その約束を守ってあげるためにできること
意識してみてくださいね。
では、今日も幸せまみれの１日を〜🌸
ブログランキングに参加してみました
応援下さるととっても幸せです♡