［不倫］混ぜるな危険

こんばんは。楠ゆいです。

不倫恋愛中、家に一人でいたりすると

混ぜるな危険！

を、やってしまっている人が

とても多いように思います。





「彼からLINEが来ない」

ということがあったとき

どうしてLINEしてくれないの？
↓

私のことなんて、忘れちゃってるんだ

どうせ身体の関係が目的なんでしょ

やっぱり私より奥さんが大事なんだ

もう別れたいと思ってるのかも

って、ぐるぐる頭の中に

ネガティブなことが浮かんできてしまう

こんなこと、ありませんか？

「彼からLINEが来ない」

これは起こった出来事で事実

その後のことは

自分で思考しているだけの
妄想だと、気付きますか？

事実と妄想

混同すると辛くなります

ね？混ぜるな危険！

妄想のなかで、一人で勝手に

辛くなっている、だけなのよ～

どうせ・・とか、ネガティブなことが

頭に浮かんできたら

「ちょっと待てよ？それは事実？」

って確認してみるクセをつけたら

不必要に辛くなくなりますよ