やってしまいましたー( >_<)

こんばんはヽ(^0^)ﾉ

少しずつ寒さの中にも春を感じる、明るさと温かさを感じる時間が増えてきましたね～

これから足どり軽く外に出る事を楽しみにしてましたが…
私は‥やってしまいましたー
えっ…何かって‥いわいるケガ…かな？

私去年から左肩に五十肩があったんですね
ちょっと動きにくいし、肩上がらなかったんですが‥でも‥

少しのストレッチなんかして上手に付き合ってたんですよ～！
(いつも、一年では、治りますようにと思いを込めて)

でも‥木曜日のちょっと混んでいる電車で‥悲劇が
ちょっとした‥急ブレーキがかかったんです
「慌てて吊革を左手で持ってしまいましたー」
{ヤバい!!痛い!!}と思いましたが‥
顔は普通にそして‥何もなかったように帰宅しました。笑い
大丈夫かな～なんて、心配しながら…

次の朝「すごーく痛いんです」
慌てて接骨院に‥

私の説明不足で…先生五十肩の治療〈温めて治療してくれました〉これがまずかったようです
私の左肩はガンガンに腫れ…ズキズキ、ドキドキ、一日中脈を打ちだしました「ｷﾞｬｰ」今までに‥こんなに痛い思いしたことなーい
夜も寝れなくなってしまいました…!!

今日、整形外科に行き直し、先生に笑われました…「トホホです」早く冷やせば早く治っているかもね…
鎮静
痛み止めと筋肉注射これも、痛すぎ～

そして一週間安静を言い渡されて…
すっかり、反省気味です！

お仕事は治ってから、皆さんにご迷惑おかけしてます
吊革をもつ所から‥
慌んぼ私のミスだよね～(笑)


皆さんは‥気をつけてくださーい!!だってこんなに痛い思いするの大変です！

やっぱりケガなんてするもんではない
日々の心掛けが大切です

私は‥ちょっと、おとなしく事務仕事(苦手)を頑張りまーす長い話し聞いてくれてありがとうございました
アーッ
スッキリでしました。笑い

路上ライブ

こんばんはヽ(^0^)ﾉ

今は‥上福岡からの帰りで～す

朝霞台の駅でこの寒空の中路上ライブやってますよ～

ちょっとおじさんぽいお兄さんですが‥
さすがに上手い

なになに～!!
バスを待って並んでいる目の前でしたので…
思わず写真撮ってしまいました





「星はいっぱいあるけど願いもいっぱいある」みたいな歌唄っていましたよ～♪

右のお兄さんは‥洗濯板みたいなのを持って面白い楽器です

歌は‥良いですよね～
ものの3分ぐらいの時間でしたが疲れもとれて‥なんとなく、足どり軽く帰りますよー(単純な私です)

頑張ってるお兄さん達に感謝して、応援したいと思いまーす！！

これからもみんなに元気を与える歌唄ってくださーい！
私は‥
鼻歌歌いながら帰りま～す

鼻水のおはなし

こんにちはヽ(^0^)ﾉ

寒さも乾燥もまだまだ続き、風邪やインフルエンザが流行ってますが‥

すでに、花粉も飛び出し、そろそろ花粉対策も必要になってきますね～
皆さんは‥気をつけてますか


今日は‥風邪や花粉から守ってくれる、鼻水のおはなしで～す！

元気いっぱいでも、お世話にならない日はありません

鼻水は健康な人でも１日1～1.5ℓ程度は作られてます。「すごい量ですね」

その半分は鼻の粘膜を保護するための加湿に使われ、残りはのどに流れてます！
鼻水が流れるほど大量になるのはウイルスが侵入した合図
洗い流そうと防御反応です
「頑張って働いているんですね～」

汚いとかんでしまう前に観察してくださーい

サラサラ透明鼻水はウイルスと闘う準備中。
ネバッと、黄緑色の鼻水は、免疫の闘いピーク状態です
なかなか、治らない時は‥お医者さんに行ってくださーいね

うっとうしい鼻詰まりとも、上手に付き合いましょう♪

悪いものを体外に排泄する鼻水は、止めないで、どんどん出したほうが良いですが‥
鼻詰まりは、苦しいですよね！
「気分的にもストレスがたまります」

簡単にできる対策が、温かいものを飲むことです
蒸気で鼻が温まって血行が良くなると、道りを邪魔してた粘膜のうっ血が取れます
身体を守る水分をフーフーしながらゆっくり補給しましょう

アロマエッセンスでも簡単に予防ができますよ

風邪や花粉症に効果的なのは、
ユーカリ‥鼻の炎症、鼻水、鼻詰まりをやわらげます
ペパーミント‥殺菌と消毒作用があり鼻の不快感を軽減してストレスをやわらげます！

外出先では‥ハンカチに一滴落として吸入すると鼻詰まりやのどのいがらっぽさがやわらぎます！

ユーカリは‥全身浴に3～5滴入れると効果的です!!

春が近くなって来てますので…
気持ち良く春を迎えられますよーに

少しだけ！心と、身体の準備をして、お出かけしましょう