こんにちはヽ(^0^)ﾉ
寒さも乾燥もまだまだ続き、風邪やインフルエンザが流行ってますが‥
すでに、花粉も飛び出し、そろそろ花粉対策も必要になってきますね～
皆さんは‥気をつけてますか
今日は‥風邪や花粉から守ってくれる、鼻水のおはなしで～す！
元気いっぱいでも、お世話にならない日はありません
鼻水は健康な人でも１日1～1.5ℓ程度は作られてます。「すごい量ですね」
その半分は鼻の粘膜を保護するための加湿に使われ、残りはのどに流れてます！
鼻水が流れるほど大量になるのはウイルスが侵入した合図
洗い流そうと防御反応です
「頑張って働いているんですね～」
汚いとかんでしまう前に観察してくださーい
サラサラ透明鼻水はウイルスと闘う準備中。
ネバッと、黄緑色の鼻水は、免疫の闘いピーク状態です
なかなか、治らない時は‥お医者さんに行ってくださーいね
うっとうしい鼻詰まりとも、上手に付き合いましょう♪
悪いものを体外に排泄する鼻水は、止めないで、どんどん出したほうが良いですが‥
鼻詰まりは、苦しいですよね！
「気分的にもストレスがたまります
」簡単にできる対策が、温かいものを飲むことです
蒸気で鼻が温まって血行が良くなると、道りを邪魔してた粘膜のうっ血が取れます
身体を守る水分をフーフーしながらゆっくり補給しましょう
アロマエッセンスでも簡単に予防ができますよ
風邪や花粉症に効果的なのは、
ユーカリ‥鼻の炎症、鼻水、鼻詰まりをやわらげます
ペパーミント‥殺菌と消毒作用があり鼻の不快感を軽減してストレスをやわらげます！
外出先では‥ハンカチに一滴落として吸入すると鼻詰まりやのどのいがらっぽさがやわらぎます！
ユーカリは‥全身浴に3～5滴入れると効果的です!!
春が近くなって来てますので…
気持ち良く春を迎えられますよーに
少しだけ！心と、身体の準備をして、お出かけしましょう
