やっぱり5月は‥風薫る爽やかな季節ですね～
5月も4日で‥終わりますね
過ごしやすい毎日でしたが‥いががお過ごしですか～(*^▽^*)
日々暖かくなってきてるので‥街の女性の皆さんは‥どんどん、薄着になってますね
「やっと春が来た～
ぽっかぽかであたっかーい。…ちょっと、暑すぎる？」なんてことが‥よくありますが‥
そのカッコで大丈夫？？ジリジリ!!してない？
気をつけるのは…顔だけでなく、手足も注意です
降り注ぐ紫外線は‥真夏とほぼ同じですよ～
今の時季は‥UV-Aが多くなっています。
これは‥波長の長い紫外線で雲や窓ガラスも通り抜け、肌の奥まで達します
肌のコラーゲンなどにダメージを与え、シワやたるみを引き起こします
まだ夏じゃないと、油断すると、光老化の元です
日焼け止めは‥[PAの＋の数字を注目してみてくださいね]もちろん、
身体の内側から、抗酸化作用のあるビタミンやポリフｪノールを取りましょう
旬野菜では緑茶・アスパラガス・トマトなど豊富で～す
皆さんが‥健康的にきれいでありますよーに
