秋らしい柔らかい日差しになりましたね
とても過ごしやすくって、良く寝れます
もともと良く寝る私は‥ヤバいです(笑)!!
寝る事もお肌には大切ですが‥
夏の終わりにしたいのが…ナイトアロマ
『お風呂に好きなアロマの精油を2-3滴たらして、ゆっくり入浴』{塩も一緒に入れると、更にデトックス効果}上がります！
温浴効果で、
代謝を高めて、疲れた体もスッキリします
好きな香りを選ぶ事が、おすすめです。
肩こりには‥筋肉を刺激してこりをほぐす！ジュニバーベリー、ラベンダーがおすすめ
足の疲れむくみには‥ムクミを取る！サイプレス、ジュニバーベリーがおすすめです
最後に冷え性には‥血行促進して、からだを温める、シナモン、ネロリ、
自律神経を整える、ラベンダー
がおすすめです季節の変わり目は‥心も体も、お肌もバランスが不安定になりがちです！
そんな時こそ毎日の入浴で簡単にお手入れしていきましょうね
