こんにちは
2回生の髙田です！
梅雨入りしましたが、いかがお過ごしでしょうか？僕は梅雨が苦手です… 湿度が高すぎて夜寝るのが辛い泣
汗がめっちゃでる体質なので風呂せっかく入ったのにーってなります
みなさんもご自愛ください🍀
ということで本日の練習メニューを紹介します
長距離班
前半はスプリントとFinで気持ちよくあげていって後半ペース練習って感じですね
最後のダウンのコメント好き
短距離班
キックスピード持久と肺強化、30minリレーですね
僕は短距離班でやりました！
リレーでベスプラ3秒以内Keepっていう制限 がありましたが、自分は4秒Keepになってしまいました反省
端のレーンで波をまともに受けてしまったのと後半になると泳ぎが雑になってしまったのが原因ですねこれからは一本一本丁寧に泳ごうと思います!！
しんどかったですね……
30分ずっとHardはきつかったけど、やりきったって達成感がありましたね😆
みなさん水泳関連の情報を集めるのに何使ってますか？？
たつやさんの筋トレメニューとか普段の練習メニューとか何か参考にしているのがあるのかなーって気になったので……
僕は
・内藤良太選手のインスタ
・平泳ぎ太郎さんのインスタ
・トレシェア
・スイムペリア
・北山水泳（YouTube）
を見ています
特に内藤選手は現役選手なので有益な情報を発信しています
彼の投稿にあったストレッチを始めてから練習後の疲労が減った気がします
他にもなんかおすすめのツールとかあったら教えてください！！
中部インカレまであと1ヶ月！生涯ベスト更新できるように頑張ります！！今回は以上です！
ありがとうございました！！