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あなたのココロの
パーソナルトレーナー。

真理カウンセラーの
かとちゃんです。

人生の悩みって、山ほどありますよね。

仕事、お金、健康、子育て、
夫婦関係、親との関係、老後の不安。

こうやって並べてみると
人って悩ましいものですね（笑

ですが…、
これ、全部まとめて
「答えはひとつ」
で言えちゃうんですよ！

え、マジで！！？？

＊

実は、
人の悩みは結局ぜんぶ

「人間関係」と言えます。

もう少し分解すると、
こうなります。

「ダメなやつだと思われるのが怖い」
「できないやつだと思われるのが怖い」
「受け入れられないのが怖い」
「見捨てられるのが怖い」
「居場所を失うのが怖い」

究極のところ、

「嫌われるのが怖い」

ここに、
だいたい全部の悩みが集約されます。

え？

「いやいや、
　健康の悩みは違うでしょ」
「お金はさすがに
　人間関係と別でしょ」

と思いました？

たとえば健康。

「病気が怖い」というより、

「病気になって迷惑をかけたらどうしよう」
「働けなくなって家族に申し訳ない」
「弱っていく自分を、人に見られるのが恥ずかしい」
「病気で社会から脱落する自分が怖い」

——ここにも、やっぱり
「人にどう思われるか」が、
しっかり乗っかっています。

お金もそうです。

「お金がないこと」そのものより、

「こんな稼ぎじゃ、
　親やパートナーにガッカリされる」
「同級生たちと比べて、
　自分だけショボい」
「お金がないとバカにされる」

つまり「足りないお金」
そのものに苦しんでいるようでいて、
本当は
「足りない自分だと
　思われるのが怖い」方が
しんどかったりします。

＊

でね。
ここからが今日の本題。

もし、究極のところで、

「人にどう思われてもいいから、
　自分らしくいていい」
「たとえ嫌われても、
　仲間外れにされても、
　私は私でいていい」

と、本気で思えるようになったら。

その瞬間、
悩みの９割以上は「終了」します。

で、
これは問題が消える、というより、
「問題」が「課題」に変わるんです。

・「バカにされないように」と
　自分に無理させながら働くのではなく、
　“課題として” 収入や働き方をどうするか考える。

・「迷惑かけている」と
　罪悪感いっぱいで病気と向き合うのではなく、
　“課題として”淡々と治療や養生に取り組む。

・「見捨てられないように」と
　顔色をうかがって恋愛するのではなく、
　“課題として”相手との関係性を一緒に育てていく。

ただ、それだけ。

そこに
「嫌われるかもしれない」
「見捨てられるかもしれない」
という“怖さ”を、
ドバーッと上乗せしているから、

本来は「ただの課題」にすぎないものが、
人生最大級の大事件みたいに
感じてしまうだけなんです。

「つながり」を忘れて
孤独や孤立、責められる「恐怖」で
いっぱいになっているのです。

だから悩みの究極解は

「嫌われてもいい」

という言葉なのです。

＊

とはいえ、
もちろんいきなり

「はい今日から
　嫌われても平気でーす」

なんて、人間なかなかなれません。

だから最初の一歩は、
これくらいで十分です。

「本当はいま、
　私は何が怖いんだろう？」

仕事でも、お金でも、健康でも、
その奥にある
「人にどう思われるか問題」
に気づいてあげる。

気づいた瞬間、悩みの正体が
“モンスター”から
“向き合うべき課題”にサイズダウンします。

悩みが課題になったら、あとは、

「怖いもんは怖いよね」
「怖くて当然だよね」
と、自分の怖さにちゃんと寄り添いながら、

ちょっとの勇気を出して、
今日できる範囲で、
一個ずつ対処していけばいいのです。

＊

「嫌われてもいい」

これが、モンスターに向き合うための
静かな ”勇気の言葉” です（＾ω＾）

【追伸】
「オレ嫌われるのなんか怖くねぇし」
と、いま強がってる人こそ、
その裏にいる
「怖い自分」に気づく必要ありまっせ（＾ω＾）

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