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あなたのココロの
パーソナルトレーナー。

真理カウンセラーの
かとちゃんです。

人って、頭で考え始めた瞬間に
だいたい迷子になります。

「これで合ってる？」
「間違ってたらどうしよう」
「もっと良い選択があるのでは？」

頭って、未来の予想と不安のカタマリ。
そりゃ混乱して当然なんです。

でも——
身体はウソつかない。

そして身体の答えって、
実はたった２つしかないんです。

「うん」か「うーん」か。

これだけ。

＊

どれだけ複雑な選択でも、
どれだけ難しい悩みでも、
本当のところ身体は
最初の0.3秒で答えを出しています。

たとえば誘いがきたとき。

「行きたい？」
と身体にきくと——

“うん”…胸の奥がふっと広がる。
“うーん”…喉のあたりがキュッとつまる。

たったこれだけで、
8割もう決まってる。

でも頭が横から口をはさむ。

「断ったら悪いしなぁ」
「せっかく誘ってくれたし」
「これ逃したら損するかも」

こうやって“うーん”に
もっともらしい理由をかぶせて、
自分の感覚を見えなくしちゃう。

その結果、
行っても疲れるし、
断っても罪悪感だし、
どっちにしても気分が濁る（笑）

＊

逆に“うん”のときって、
すごく静かなYESなんです。

テンション高いYESじゃなくて、
じんわり奥が広がるYES。

派手さはないけど、嘘がない。

身体が出す“うん”って、
いわば「あなたの軸」が
そのまま声になったようなもの。

頭の声よりずっと、本音に近い。

＊

ボク自身、昔はこの
「うん・うーんセンサー」を
完全に無視して生きていました。

完無視ですよ。

うーん、と思っても
「いや頑張れるやろ！」
「こっちのが正しい！」
「こうあるべきだ！」

って義務や正論で押し切ってた。

そしたら案の定、
体調は崩すし、
心はしんどいし、
人間関係もギスギスする。

そこから試行錯誤しながら、
「身体の声」を採用するという方法に
少しずつ切り替えていったんです。

最初はぎこちなかったけど、
“うん・うーん”を優先し始めたら…

迷う時間が激減して、
トラブルも激減して、
しんどい人間関係も勝手に整理されていった。

そりゃあ今ならわかります。

頭がどんなに頑張っても、
身体が拒否ってる方向へ行けば
人生がうまくいくはずがない。

無意識の抵抗がトラブルを呼ぶから。
だって、ほんとは嫌なんだから。

だから
身体が「うん」と言う方を選んだほうが、
人生に抵抗がなくて、
スムーズに進みやすい。

ほんとに、
ただ、アタリマエのことだったんです。

＊

身体って、正直で、賢くて、あったかい。
本音を、一言で返してくれる。

だからもし今、
選択に迷ってる読者さんがいたら、
今日のところは頭で考えないでください。

胸・お腹・喉——
身体のどこかが

軽いか？
重いか？

ただそれだけで十分。

「うん」か「うーん」か。

一見そんなの信じられへんって
思うかもしれないけれど、

実はそれが、
いちばん確かなコンパスです（＾ω＾）

＝＝

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