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あなたのココロの
パーソナルトレーナー。

真理カウンセラーの
かとちゃんです。

「理屈では、わかってるんですよね」

カウンセリングでもセミナーでも、
ほんとによく聞くセリフです。

実際ボク自身も、ずっと思ってました。

「この性格は、
　幼少期の家庭環境が影響してる」
「“いい子”を演じてきた結果、
　自己肯定感が低い」
「境界線を意識して
　人と相手の課題は分離する」

──うん、分析はバッチリ。

心理の本も読んだし、講座も受けたし、
自分のパターンもぜんぶ

“理屈で”理解してる。

でも──
なぜか、変われない。

＊

頭で「わかってるつもり」なのに、
日常ではまた同じ反応をしてしまう。
そしてちょっと落ち込む。

「またやっちゃった」
「理屈ではわかってるのに…」

気づけば、
“理解してる自分”が
“できない自分”を責めてたりする。
おいおい。

……これ、あるあるです。

＊

ボクが思うに、
ほんとうに変化が起きるときって──
まず「気づき」がある。

小さな違和感だったり、
ふと心がザワっとしたり、
誰かのひとことが、
なぜか刺さったり。

この“気づき”が、最初の火種。

そのあとに、
理屈と照らし合わせてみることで、

「ああ、そういうことだったのか」って
腹の底にスコンと落ちていく。

で、また日常のなかで
「気づき」がやってくる。
それをまた理屈で腑に落とす。

──この繰り返しが、
ボクらをゆっくり変えていく。

＊

もちろん逆に、
理論や知識から
「気づき」が生まれることもある。

でも、いずれにせよ
変化のきっかけになるのは
「気づき」のほう。

「知らなかった世界に、
　ふと目が開く」
「それ、自分にも当てはまるかも
　…と感じる」
「パッと目の前が明るくなる」
「雷に打たれたような衝撃がある」

そんな瞬間が、行動を変え、
世界の見え方を変えていく。

＊

だからボクは、
今日もこう思っています。

*****
“知識”は「理解」につながるけど、
“気づき”は「変化」につながる。

*****

変わりたいなら──
たくさん気づいて、
たくさん感じて、
それを理屈でかみ砕くプロセスを、
何度も何度もじっくり味わう。

「気づき」とは身体全体で感じるもの。

だから焦ると身体の感覚が鈍って
「気づき」を逃す。

だから、焦らなくていい。

気づいて、
また忘れて、
また気づいて。

人生って、その繰り返しなんだなと。

気づいていれば

必ずあなたに「変化」は訪れます（＾ω＾）

＝＝

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