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あなたのココロの
パーソナルトレーナー。

真理カウンセラーの
かとちゃんです。

未来のことを考えると、
不安になることってありますよね。
ってか、いつも不安じゃない？
ってくらい。

「これからどうなるんだろう」
「またうまくいかなかったらどうしよう」
「嫌われたらどうしよう」……。

でも、ちょっと立ち止まってみてください。

不安って、本来は
「まだ起きていない未来のこと」
のはずなのに、

なんであんなにリアルで、
心がギュッとなるんでしょうか？

その理由は、実はとってもシンプル。

不安というのは、
未来を「予測」しているように見えて、
実は 過去の手持ち材料（＝経験や思い込み）
だけからできている “想像の産物” なんです。
いわば「未来の妄想」。

たとえば、昔失敗したことがあると、
「また失敗するかも…」と思ってしまう。

人に嫌われた経験があると、
「また同じように嫌われるかも…」
と感じてしまう。

しかもこの妄想には、
過去に感じた怖さ、つらさ、悲しさといった
感情や体の感覚まで一緒にくっついて
思い出されるので、
本当にリアルに感じてしまうんです。

でもそれって、
今ここにある可能性や、
未来に広がるいろんな道を無視して、
すでに古くなった材料だけで
未来を作ってるようなもの。

しかもその材料、
けっこう賞味期限切れてることも多い（笑）

不安から考えているときって、
ものすごーく狭い狭い価値観の中だけで、

「こうなったら終わり」
「このパターンしかない」って決めつけてるんです。

でもね、ほんとはもっと
**たくさんの“手札”**を
私たちは持ってるんです。

いまの手札（過去の経験）が
ちょっとイマイチでも、
山札には、
まだまだいろんなカードが残ってる。

トランプで言えば、
「3と5と8しかない…」としょんぼりしてるけど、
スペードのAも、ジョーカーも、
　まだ山札の中にありまくりなんです！

不安に振り回されてるときって、
「この手札で勝負なんかできない！(><)」
「もう終わりだ(><)」
って思いがちだけど、

ほんとは、
いつでも新しいカードを引ける自由がある。

だからこそ、不安になったときこそ、
ちょっと思い出してほしいんです。

「これは私の“過去の材料”で
　作られた未来予測なんだ」ってこと。

そして、

「今ここに、
　まだ引いてないカードがたくさんある」
ってことも。

未来は、過去のコピーじゃありません。
これからの私が選びなおせる、

**“新しいスペース（空間）”**なんです。

安心とは、
「いまの自分にすでに“ある”もの」
に気づくところから
始まるのかもしれません。

でね、さらに秘密を言うと……

あなたは未来に、
**「何を見たい」**ですか？

実はそれ、
山札の中から自分の意図で選べるんですよ
(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

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不安は「過去の手札」からできている