ストレッチ紹介

家でやってるストレッチを一部紹介してみたいと思います

ちょっと見づらい画像でごめんなさい

以前リハビリ入院してた頃、

ＰＴさんに手書きで書いていただいた

ストレッチ方法です

これは、四つん這いでのストレッチです

絵でなんとなく理解してもらえれば・・・