水中ストレッチ

今日は、久しぶりにプールへ行ってきました

夏休みも終わり、子供たちは、いなかったけど

私が行った時間帯　ウォーキングコースが貸切になっていて

一般の人は使えないということで

仕方なく、深いコースで水中ストレッチすることに

普段家でやっているストレッチも

水中だと、痛みが軽減されて、みっちり１時間

ストレッチしてきました

帰り際に、今月のプールの日程表をもらい

次回はウォーキングしたいと思います