今日はリハビリの日
今日は、寝転がった状態で足の上げ下げや、いつもの四つん這いでのストレッチ
新たな痛みはないけれど、日常生活の中で、不便、大変なことは多々ある・・・
例えば、立ったまま下着を穿く時、階段の上り下り
、椅子に座る時立ち上がる時
等など・・・
自転車は、乗ってしまえば痛みもなく、ずっと乗っていられるけど（坂道以外）、自転車の乗り降りは
片足に重心がかかってしまうため、痛みでバランス崩しやすいので、いつも慎重
自転車は、足に負担がかからないので、股関節を動かすという意味で、良い運動になるみたいです