今日もリハビリ行ってきました
昨日は、足の痛みが強くて、家の中で歩くのも やっとな感じだった～
今日は、多少の痛みはあるけど、調子が良いです
今日のリハビリでは、お尻上げをしながら足踏みや、片足立ちの練習をしたよ
右足に重心をかけると痛みが強くて、その痛みを避けようとすると右膝が内側に入ってしまうんだよね
リハビリ入院してた時にも先生から「ニーイン トゥーアウト」にならないようにと言われ続けてきたことを思い出し
意識してなおしていかなきゃね
「ニーイン トゥーアウト」・・・膝が内側 つま先が外側のことです