リハビリ

今日は週二回のリハビリの日

２０分間だから　あっという間

今日は、バランスボールを使ったストレッチ

バランスボールに座って、足踏み・・・一見簡単そうだけど、まだまだ筋力の弱い私には、右足が上がりずらく、

股関節が詰まる感じ

腹筋、お尻の筋肉を鍛えないと・・・