ダイエット日記129

体　重：54.8kg
(前回比＋0.3kgトータル-10.4kg)
体脂肪：23.5%
(前回比-0.6%／トータル-7.6%）

生理前で食欲増進してきたんだけど
今日はなんとかガマンできました！

■朝

☆堂島ロール！
☆もりもりサラダ

■昼

☆キャベツたっぷり海鮮焼うどん
☆グレープフルーツ

■おやつ
☆里芋煮

■夜

☆根菜の炒り豆腐
☆トマトサラダ
☆ファンケルカロリミット茶