体 重：58.3kg
(前日比＋100g／トータル-6.7kg)
体脂肪：27.7%
(前日比＋2.0%／トータル-3.6%)
何で3日前に体重が増えたのかを考えてみた。
計算したら4日前ほどからタメ期が始まっているはず。
そこと食っちゃ寝が重なって
よけい太ったんじゃないかなぁ。。。と。
自分の身体、まだまだ把握しきれてないです。
くじけずに、女の子の日がくるまで
最低現状維持で♪
豚インフルエンザ、ついに関東上陸したみたいですね
弱毒性だけど旅行も控えてるし
イソジンうがいと手洗いで予防します
■朝
☆ブロッコリーのチーズ炒め
☆たまご豆腐
☆煮豆
☆トースト
☆ブルーベリーヨーグルト
☆納豆
■昼
コンビニ
☆ざる蕎麦300kcal
☆納豆90kcalくらいかな
☆カゴメ 野菜１日これ１本86kcal
■おやつ
☆ところてん
■夜
☆水炊き
☆納豆
☆おからケーキ1こ