今日-200g トータル-4.1kg
今日の夕食時間、なんと深夜3時です！
キャー！
帰宅したのが深夜１時で
少しだらだらしてしまいました。。。
■朝
☆鮭のあぶり焼
☆焼き茄子
☆枝豆ごはん
☆きのこみそ汁
☆グレープフルーツ
■昼
☆ぶた玉お好み焼き
■おやつ
☆抹茶ミルクアイス 207cal
（差し入れ）
■夜
☆野菜炒め（冷蔵庫の野菜一掃！）
☆鮭のあぶり焼
☆焼きしいたけ
☆いちご
29日目
今日-200g トータル-4.1kg
今日の夕食時間、なんと深夜3時です！
キャー！
帰宅したのが深夜１時で
少しだらだらしてしまいました。。。
■朝
☆鮭のあぶり焼
☆焼き茄子
☆枝豆ごはん
☆きのこみそ汁
☆グレープフルーツ
■昼
☆ぶた玉お好み焼き
■おやつ
☆抹茶ミルクアイス 207cal
（差し入れ）
■夜
☆野菜炒め（冷蔵庫の野菜一掃！）
☆鮭のあぶり焼
☆焼きしいたけ
☆いちご
今日-200g トータル-4.1kg
今日の夕食時間、なんと深夜3時です！
キャー！
帰宅したのが深夜１時で
少しだらだらしてしまいました。。。
■朝
☆鮭のあぶり焼
☆焼き茄子
☆枝豆ごはん
☆きのこみそ汁
☆グレープフルーツ
■昼
☆ぶた玉お好み焼き
■おやつ
☆抹茶ミルクアイス 207cal
（差し入れ）
■夜
☆野菜炒め（冷蔵庫の野菜一掃！）
☆鮭のあぶり焼
☆焼きしいたけ
☆いちご