股関節肘で押してませんか？
ヨガをやり始めると色々な身体の歪みや左右差に気がつきますよね♬
一生懸命勉強しました 笑📚
このポーズ
左右こんなに違うなんて💦
なんか気持ち悪いし、早くバランス良くなりたい！お風呂上がりにストレッチだ！
という生徒様よくいます😊
でも待って下さい！
その左右差、どこが原因か分かりますか？
⭕️正解は 骨盤の歪み
押しても骨盤の歪みは取れません！
それにはまず、緩ませるべき場所があります。
そこが緩まないと
パターン①
骨盤は歪み開く → 骨盤が開くと胸は閉じ猫背 → 猫背になると肩腕手首に負担 → 手首にが縮まり手根症という病気になりやすく
パターン②
骨盤は歪み開く → 股関節から生えている脚がO脚に → 脚の歪みで足が変形 → 膝が痛くなります
根本の原因を知る事が身体を変えます♡
どこから変えるのか知りたくないですか？
現在進行形です😁
身体を変えるには理屈があるシークエンスが大切です✨
何よりグイグイ股関節を押したら必ず痛めます💦
今までそんな方をたくさん見てきました。
どこから緩ませ
どういう順番が大切か
身体の個性
スタジオでお伝えします😌
滅多に行けませんが
海が好きです♡
