5/14　糖質量は約86ｇ


昨日のご飯！

 

朝ごはんは無し

 

お昼は

東京ラーメン　トムヤムクン味　２つ　炭水化物18.4ｇ×２個＝36.8ｇ

うずらの卵　　６個　炭水化物　12ｇ

焼うどん　　うどん　半玉　　24ｇ

 

夕飯は

くめ納豆　12.9ｇ

 

一日　85.7ｇ

 

初心者でも安心！ポイ活応援サービス モッピーで“ポイ活”はじめよう | ポイ活するならモッピー｜ポイントサイトの副業で副収入・お小遣い稼ぎモッピーは、運営実績15年以上！累計1,000万人以上が利用しているポイントサイト。サイト内で商品購入やアンケート回答、ゲームをすると「1ポイント=1円」のポイントが貯まっていきます。貯めたポイントは、現金やお好きな他社ポイントに交換することができます。リンクpc.moppy.jp

 

 

歩いて動画をみて、PayPayポイント等に

換金できるトリマやってます。

 

良かったら、紹介コード【n3rJSeCHf】いれて、

登録したら、5000マイル(40円)貰えます。

36,000マイルで300円と

ポイントに換金することが出来ます。

 

1年間でおおよそ歩いただけで5,000円貯まります。

たった5,000円か、5,000円もと感じるかは

あなた次第です。