久々の体重測定～51.75㎏

 

 

 

 

12月から寒さと忙しさで、体重を

定時に計るのをさぼっていました。

 

今週に入って、少し暖かくなってきたので、

お昼休み恒例の体重測定をしてみました。

 

去年までは、便秘気味で、下剤を飲んでいましたが、

ここのところ、納豆を食べて、連日排便しております。

 

そのおかげか、体重が増えることなくきています。

 

2月14日の測定で、51.75㎏

 

ミニマムは51.4㎏なので、頑張れば50㎏台になれるかな。

 

1日2食。

お昼は好きなものを食べる。

夜は、納豆を必ず1パック食べること。

夜、20時までに食事を終えること。

を今後も心がけて過ごします。

 

目指せ49㎏！

 

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