10kg以上痩せた取り組み②

 

 

 

 

 

 

 

 

 

調子ずいた私の体はお米と大好きだったら、

インスタントラーメンとカップラーメンを

食べることを禁止しました。

 

そして、糖質を抑えるような食事にシフトしました。

 

朝はご飯を食べずに、16時間開けるようにして、

夜は20時までに食べ終えるようにしました。

 

そしたら、みるみる体重が落ちていきました。

 

1月に行ったお粥ダイエット以上の

効果があって、驚きました。

なんでもっと早く行っていなかったのかと

後悔もしました。

 

 

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