過酷な仕事を終えてリバウンドか

先週、過酷な仕事があった。

 

 

それを終えた夜、安心して、

少し多めに食事をしてから

翌日のお昼もお肉とキムチと糖質０麺を

混ぜてジャージャー麺の元で食べたり、

結構、食べてしまった。

 

 

56㎏、前半まで下がった体重が

一気に57㎏後半へ。

 

ストレスってすごいなって思いました。

 

目標は54㎏、あわよくば50㎏を

目指して、もう少し節制しないとだめですね。