5月2日から始まった減量ですが、
6月30日のお昼までの体重で、約11㎏減量できました。
本当は健康診断までとしていましたが、
やはり、ここは続けようと思って、減量は続けています。
5月は約6㎏、6月は約5㎏で、7月の目標は2㎏ぐらいかなと
ちょっと弱気な設定です。
私の場合、糖質とか脂質とかというよりも
とにかく、食べたり飲んだりした
だけでも増えます。
その後減りません。
あと便秘気味だからなのかも。
食べる量が少ないため、とにかく出ません。
7月は暑いので倒れない程度に、
落としていこうと思います。
基本、土日は1日1食で過ごしています。
