昨日、外食しまして、１日の糖質量が１３０gを超えました。
抑えてきた体にいきなりドーンっと糖質を
加えたもんだから、眠いのなんのって。
これって、糖質スパイクってやつですかね。
夕飯は茅乃舎の出汁で茹でた白菜と人参と
豚肉をポン酢で食べました。
浄化されるうまさです。
旦那とも話をしたのですが、人間ドックが
終わっても、ご飯茶碗は、子供が小さい時に
使っていた子供茶碗サイズぐらいで
お米を食べればいいのかもと決断しました。
アラフィフの私たち夫婦は、子供茶碗で
ご飯を食べます。
どうしてもどうしても仕事中に小腹が空いたら、
SUNAOの発酵バターを食べるか、
高カカオチョコを１つだけ食べることにしました。
これで、少しは耐えられるはずです
歩いて動画をみて、PayPayポイント等に
換金できるトリマやってます。
良かったら、紹介コード【n3rJSeCHf】いれて、
登録したら、5000マイル(40円)貰えます。
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1年間でおおよそ歩いただけで5,000円貯まります。
たった5,000円か、5,000円もと感じるかは
あなた次第です
