不摂生なお昼ご飯を食べていた私は、
ついに、体重がまずいことになりました。
お昼はカップラーメンとごはん。
炭水化物！！！
夜は、アイスやスイーツ三昧。
で、食生活というか体重を本格的に減らすことにしました。
カロリーをしっかりと管理することが一番かなと思って、
お昼は、OKストアに置いてある、冷凍弁当の食宅便の
糖質制限のお弁当を３つ購入して、週のうち３日間の
お昼はそれを食べるようにしています。
運動は基本嫌いなのですが、ところどころウォーキングはしています。
そのためか、１か月で、３ｋｇほどようやく落ちました。
お昼もレンジでチンするだけなので、用意する時間を
短縮できるし、ちゃんと野菜も取れるし、
いい感じです。
ただ、１食５００円かかるので、そこはね、健康を買うと思えば
安い物かなと。
とりあえず、頑張って、週３食卓便を食べようと思います。
