暑さに耐えるだけなんて夏は・・・
もったいない！
暑い時こそ
自分から動いて汗かきます！
毛穴が開いてデトックス！
そんなアクティブな生活を目指している草野は、
朝起床と同時にストレッチ
食べるもの次第での時間をみて1時間の筋トレ
就寝前の有酸素運動
こんな風に身体作りを行っています♫
皆さんはどうしていますか？
草野なりの
体づくりの続けるPOINTです
※人それぞれでいいと思います！
・1週間の中でやるべきトレーニングを書き出す
・4種目のトレーニングを5セットずつ
・汗をかく充実感を共有する
いまのところこれぐらいです・・・
まだまだ続く暑さに、
立ち向かっていきましょう！
お土産頂きました👍
お好み焼きを嫌になるまで食べたい、、、
ご馳走様でした🤚🏾
