初blog♪

今日から気ままに更新しょぉと

とりぁぇず夏ﾏﾃﾞに
ﾏｲﾅｽ３㌔目指す

ﾀﾞｲｪｯﾄ記録的に残そっと

５月６日RECORDING
朝熱いお茶

昼そば
　　ｺﾞﾎﾞｩｻﾗﾀﾞ
　　いなり寿司
　　味噌汁
　　ヨーグルト
晩納豆
　 野菜炒め(弁当残り)
鶏肉甘辛
　 味噌汁
間食雪の宿１つ

運動徒歩計１時間
ストレッチ 20分
半身浴１時間
　　　腹筋背筋

今日はＧＷ明けで
超憂鬱出勤

明日頑張ったら休みゃし
頑張ろっと