整体サロンクレアのブログを読んでいただきありがとうございます
院長の近藤真由です
私、今奈良県にいます❗️
主人の用事に家族でついてきました（笑）
もう、2020年になって10日が過ぎましたね
早いですよね⁉️
あっと言う間に1月も終わってしまいそうです
お正月休みが明けて
いつもお世話になっている患者様達の
お身体に共通した変化がありました
今週、最も患者様の身体の症状が出ていたのは
お尻！
でした
2番目に多かったのが腰でした
なぜお正月明けに
腰、お尻にかたさ、筋緊張が起きていたのか？
患者様のお話を聞いて
触りながら分かったのですが
3つのタイプに分かれていました！
1.冷えて固まっているタイプ
2.外出が多くて、筋肉に疲れが出ているタイプ
3.ゴロゴロし過ぎて固まったタイプ
に分類できました
患者様の腰、お尻を施術しながら、なんとなくわかるので
私「〇〇さん、寒い神社で並んだりしましたか？
」
」患者様A「え？なんでわかるんですか？」
」私「〇〇さん、けっこうゴロゴロしてましたか？」
」患者様B「ずっとゴロゴロしてました」
」私「やっぱり
」
」なんて、今週はクイズをしながら楽しんでいました（笑）
身体を触らせていただいて、患者様のお正月がなんとなくわかりました
寒いところにいると
お尻って結構冷えやすいんです
そして、お尻の冷えは
腰のかたさを引き起こします
腰痛が出やすい方は、お尻や脚も
冷えている事がほとんどです
普段ゆっくりとした生活を過ごしている方が
お正月、親戚が集まって
台所に立ちっぱなしだったり
買い物に忙しく走り回ったりしていると
疲労が溜まります
普段ずっと動くお仕事をされている方が
お正月休みで、ゴロゴロしていて動きが減ると
筋肉も固まってきます
それぞれの生活習慣で
それぞれの身体の症状が出ていました
腰、お尻がかたい状態で
今週頑張った方は
暖かい湯船にゆっくり浸かって
のんびりできるといいですね
少しでいいので
腰、お尻の
ストレッチもプラスしていただけると
お身体が軽くなりますよ❤️
座って左右の足の裏をくっつけて
股関節を開くストレッチもオススメです
楽しい週末をお過ごし下さい
